ポーズ検索

FIND YOUR POSE

今日、どんなポーズを
探していますか？

ポーズ名を知らなくても大丈夫。身体の部位、姿勢、過ごし方から、今の自分に取り入れやすいヨガを探せます。

寝たまま 初心者向け 寝る前 道具なし

姿勢、支点、動き、難易度を同じ形式で整理し、今の身体に合う入口をつくります。

POSE / BODY / BREATH

START FROM HOW YOU FEEL

目的から探す

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01

リラックスしたい

呼吸を意識して、少し立ち止まりたいときに。

↗ 02

デスクワーク後

座り続けたあとに、身体をやさしく動かす。

↗ 03

胸まわりを開きたい

前かがみが続いた日に取り入れやすいポーズ。

↗ 04

寝る前に

刺激の少ない姿勢から、穏やかに一日を終える。

↗

POSE LIBRARY

新しいポーズ

ポーズ一覧 →

Y / T

OUR POLICY

ポーズを「効能」だけで選ばないために。

YogaTownでは、治療効果を断定するのではなく、姿勢・動き・難易度・注意点を同じ形式で整理します。今の身体の状態に合わせ、無理なく選ぶための入口をつくります。

サイトの考え方